Corrida de Rua Online PREMIUM
TUDO QUE VOCÊ
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CORRIDA DE RUA
Treinos Personalizados e Responsivos para Corredores de Rua, iniciantes e experientes. Tudo que você precisa para Correr Mais Rápido, de Forma Mais Eficiente e com Risco Reduzido de Lesões.
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Calorias220 kcal
FC116 bpm
MÉTODODE TREINOEXCLUSIVO
Eu sou Fernando Moura, atuo com atletas amadores de corrida de rua desde 2005 e fui um dos pioneiros no treino online de corrida no Brasil. Em 2009 nasceu a assessoria TEMPO RUN, com o objetivo de assessorar atletas amadores de corrida de rua de todo Brasil. Desde então, o número de alunos vem crescendo a cada ano, e eu me orgulho por ajudar tantas pessoas a mudarem suas vidas para muito melhor através da corrida. As letras da palavra TEMPO são as iniciais dos 4 pilares do meu método de treino exclusivo: TREINO COM EFICIÊNCIA, MOTIVAÇÃO, PLANEJAMENTO E ORIENTAÇÃO!
PLANILHA DE CORRIDA ONLINE 100% INDIVIDUAL E RESPONSIVATenha sua planilha individual 100% personalizada e responsiva, ou seja, sua evolução é acompanhada por mim e os treinos ajustados e liberados SEMANALMENTE. O objetivo é atingir os seus melhores resultados, sem desperdiçar tempo e com risco reduzido de lesões.
CONTATO DIRETO COM O TREINADORAqui você sabe quem é seu treinador desde o começo, e terá contato direto comigo pelo meu WhatsApp pessoal nos planos PREMIUM e pelo App para tirar qualquer dúvida sobre seus treinos. Você não treina com dúvidas!
TREINO SEM LEGENDAVocê não precisa decifrar códigos para entender sua planilha, nem ler legendas, os treinos são transcritos em sua planilha de forma simples, e se mesmo assim você não entender algo, é só me chamar que eu explico.
APP COMPLETO NO SEU SMARTPHONECom o aplicativo, é possível visualizar seus treinos, interagir diretamente comigo, me manter informado sobre os treinos e sincronizar os dados com seu GPS ou Strava.
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Por que escolher TEMPO RUN?

Método de Treino Exclusivo.
Treinos 100% personalizados.
Planilha de CORRIDA revisada e atualizada SEMANALMENTE.
Planilha de Fortalecimento, Flexibilidade e Condicionamento Geral inclusa nos planos SEMESTRAL E ANUAL
Contato direto com o treinador pelo App e Whatsapp.
App completo para acessar seus treinos
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Programa Online de Fortalecimento do CORE para corredores GRÁTIS nos planos TRIMESTRAL, SEMESTRAL E ANUAL.
Garantia incondicional de 15 dias
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Pagamento seguro e facilitado em até 12x através da plataforma Eduzz, uma das maiores do Brasil.
TEMPO RUNNA MÍDIA
Go OutsideEm 2012 eu já falava sobre o treino personalizado à distância em entrevista para a revista Go Outside!
Sport LifeJá fiz o test-drive de vários tênis de corrida a pedido da revista Sport Life.
Runners WorldMontei planilhas para a Revista Runners World
FinisherE também contribui para matérias da Revista Finisher.
Fernando Moura

Conheça seu Treinador de Corrida

Profissional de Educação Física (CREF 043501-G/SP), bacharel em Treinamento Esportivo (Unicamp) com especialização em Fisiologia do Exercício (Estácio). Diretor Técnico da TEMPO RUN. Busco atualizar e ampliar meu conhecimento através de cursos, livros e artigos científicos para proporcionar sempre o que há de mais novo e interessante na área de treinamento e saúde aos meus alunos. Também sou certificado em Treinamento Funcional CORE360. E sou corredor amador como você, com mais de 100 provas de rua, sendo 3 maratonas e quase 20 meias!
DepoimentosO que os alunos dizemTô adorando as planilhas, dá pra sentir a evolução, principalmente no cardio... Obrigado viu. Cheguei no ponto de ficar ansioso no domingo esperando os treinos da semana. Fiz uma puuuuta escolha assinando com vc.André Liberman - Correu a São Silvestre em 2021
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Ao se inscrever no SEMESTRAL ou ANUAL ainda em 2023, você ganha 100% de desconto no Treino de Força personalizado para corredores de rua, focado na prevenção de lesões e aumento do desempenho. Seus treinos no seu smartphone, com orientação individual online do treinador Fernando Moura!

ATENÇÃO: Você não irá para a academia treinar como um bodybuilder, e sim como um corredor!

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E para deixar o seu treinamento ainda mais completo, eu decidi incluir o programa online de Fortalecimento do CORE para corredores.Esse programa vale R$ 127 mas assinando agora você não vai pagar nada por esse programa.Esse programa online, além de fortalecer a região do CORE de forma específica para corredores, sem necessidade de academia, vai complementar os seus treinos de corrida com exercícios de aquecimento, educativos e mobilidade.O programa de 12 semanas de Fortalecimento do CORE para corredores foi elaborado para que você evolua de forma gradual a cada 4 semanas, com exercícios específicos para corredores de qualquer nível ou idade e os exercícios são divididos em:
  • Aquecimento pré-treino
  • Educativos de corrida
  • Mobilidade
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Melhore seu desempenho e esteja pronto para avançar para o próximo nível na corrida!

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PREMIUM TRIMESTRALPagamento Trimestral12 xR$ 35,70ou R$ 357,00 à vista.
3 meses de planilha individual e personalizada de CORRIDA, acompanhada e revisada SEMANALMENTE pelo treinador Fernando Moura.
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BÔNUS: Programa Online de Fortalecimento do Core para corredores, 12 semanas de treinos para CORE + exercícios para aquecimento, educativos e mobilidade. De R$ 127 por R$ 0.
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PREMIUM ANUALMelhor custo/benefício12 xR$ 99,70ou R$ 997,00 à vista.
12 meses de planilha individual e personalizada de CORRIDA, acompanhada e revisada SEMANALMENTE pelo treinador Fernando Moura.
12 meses de planilha individual e personalizada de FORTALECIMENTO, FLEXIBILIDADE E CONDICIONAMENTO GERAL, acompanhada e revisada pelo treinador Fernando Moura.
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BÔNUS: Programa Online de Fortalecimento do Core para corredores, 12 semanas de treinos para CORE + exercícios para aquecimento, educativos e mobilidade. De R$ 127 por R$ 0.
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PREMIUM SEMESTRALPagamento Semestral12 xR$ 59,70ou R$ 597,00 à vista.
6 meses de planilha individual e personalizada, acompanhada e revisada SEMANALMENTE pelo treinador Fernando Moura.
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SEU DINHEIRO DE VOLTA

GARANTIA DE SATISFAÇÃO

Imagino que mesmo compreendendo tudo o que te expliquei acima, você ainda possa estar preocupado ou com dúvida, e verdadeiramente eu entendo, mas eu garanto que não há risco algum...Assinando um dos planos, eu te ofereço 15 dias para você conhecer o meu método de trabalho e tirar suas próprias conclusões.Mas, se mesmo assim, não ficar completamente satisfeito, basta pedir o seu reembolso que te devolvo cada centavo do seu investimento, sem perguntar nada, sem letrinhas miúdas, sem rodeios ou burocracia.Não espere mais para levar a sua corrida para outro nível, o risco é só meu!

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