Novo Ano, Novas Metas!
Postado por: FernandoData: 9/1/2010
Mais um ano começou e novos objetivos são traçados, planos de treinamento se iniciam e todos ainda estão motivados pelas promessas de fim de ano.
Alguns prometeram começar a correr, outros prometem emagrecer, vários corredores estabelecem metas de diminuir seu tempo em determinada prova de 2010 ou estão aumentando a quilometragem, passando para sua primeira Meia Maratona ou Maratona.
Independente do seu objetivo com a corrida em 2010 o mais importante é manter-se com saúde e com disposição para encarar os treinos e os desafios que estão por vir.
As principais provas do ano já têm data para acontecer, então monte seu calendário de provas pelo menos para o primeiro semestre e tente seguir um planejamento desde já para não ter surpresas ou sofrer por não ter se preparado como deveria para uma prova.
Lembre-se que você pode não ser um atleta profissional, mas nada te impede de programar os eventos que deseja participar e montar um planejamento de treinos, a famosa periodização, para que você chegue preparado e com confiança no dia da prova escolhida.
Abaixo eu listo algumas Meias e Maratonas que já possuem data, mas já existem muitas provas de 5, 10, 21 e 42km programadas para você incluir em seu calendário:
07/03 – Meia Maratona de São Paulo
11/04 – Meia Maratona Corpore SP
02/05 – Maratona de São Paulo
18/07 – Maratona do Rio de Janeiro
22/08 – Meia Maratona do Rio de Janeiro
Se você ainda não tem metas em relação à corrida para 2010, não perca tempo, tudo fica mais motivante quando você tem uma!
Desejo a todos um ótimo 2010 e que consigam atingir as metas programadas para esse ano que já começou há quase 10 dias. Nada melhor do que chegar ao último dia do ano, olhar para trás e ver os resultados positivos que você conquistou com a corrida, na saúde, na vida social e na sua autoestima.
Um grande abraço
Fernando Moura
TEMPO RUN
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| Postado por viviane sperge em quarta-feira, 7 de abril de 2010 às 20:18 |
| Eu tracei minha meta para o ano de 2010.Melhorar meu tempo nas provas e nos treinos,assim consigo ter injecao de animo para sempre estar treinando. Com os objetivos tracados,consigo ter disciplina e determinacao para ir em frente ! |
| Postado por CARLOS J. V. SANTOS em domingo, 24 de janeiro de 2010 às 13:00 |
| Boa injeção de ânimo Fernando!!! Obrigado pelas suas dicas, que nos ajudam a treinar e completar bem uma prova! 2010 com muito suor e saude para todos!!! |
Professor de Educação Física, bacharel em Treinamento Esportivo formado pela Unicamp (Univ. Estadual de Campinas) em 2004.
Atua como Professor de musculação, Personal Trainer e treinador de Corrida de Rua em Campinas há pelo menos 5 anos. leia mais...
