PROGRAMA DE TREINAMENTO EM GRUPO DE CORRIDA E CAMINHADA
Faça parte de nosso grupo de corrida e caminhada e aproveite essa oportunidade de deixar o sedentarismo de lado, ou se você já corre, é a chance de melhorar o desempenho com muito mais motivação e orientação especializada!
Os treinos são feitos sob a coordenação de professores de Educação Física e o programa abrange desde aprendizagem motora até exercícios educativos, focados na correção da técnica.
Os treinos em grupo são desenvolvidos para todos os níveis de condicionamento e idade, e são orientados pelo professor responsável.
Quem participa de nosso grupo de caminhada e corrida usufrui dos seguintes benefícios:
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Planilhas de treino planejadas e personalizadas por profissional de Educação Física de acordo com o seu objetivo, seja de emagrecimento, condicionamento ou melhora de desempenho na corrida. |
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Profissionais experientes que irão te orientar nos treinos externos. |
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Equipamentos disponibilizados nos treinos externos para atividades complementares (colchonetes, elásticos, materiais para circuito e outros). |
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Avaliações periódicas de desempenho. |
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Água em todos os treinos. |
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Apoio gratuito para inscrições e retirada de kits nas provas de nosso calendário. |
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Tenda de apoio com água, isotônico, frutas e colchonetes nas provas de nosso calendário. |
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Diário de Treino online: As planilhas com seus treinos são disponibilizadas no site TEMPORUN.COM.BR e mesmo que você não consiga ir ao treino por algum motivo, você poderá acessá-lo de qualquer lugar e realizar o treino proposto onde você estiver. |
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Contato diário com o treinador através de e-mail. |
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O pagamento da mensalidade pode ser feito de forma rápida e fácil com cartão de crédito, débito online ou boleto através do site, utilizando o sistema PagSeguro da UOL. |
Porque treinar em um grupo de corrida?
Além de todos os benefícios descritos acima, um dos grandes atrativos do grupo de caminhada e corrida é o fator motivacional, pelo fato dos treinos reunirem pessoas com objetivos em comum, que buscam saúde, desempenho e qualidade de vida através da corrida.
Além é claro da socialização e do bem-estar que a atividade proporciona. Faça amigos correndo!
Dias e Horários dos Treinos
Os treinos em grupo serão realizados 2 vezes por semana no período da noite no Parque Taquaral em Campinas e periodicamente realizaremos treinos especiais em locais e horários diversos aos sábados ou domingos, (quando não houver provas, de acordo com o calendário de provas que será disponibilizado no site).
Dia |
Horário |
Local |
Professor |
Segunda-feira |
18:30 às 20:00 |
Parque Taquaral |
Fernando Moura |
Quarta-feira |
18:30 às 20:00 |
Parque Taquaral |
Fernando Moura |
Quanto devo investir para fazer parte do Grupo de Corrida TEMPO RUN?
Inicialmente oferecemos 3 tipos de planos diferentes que você pode optar, de acordo com seu interesse.
Inscreva-se e ganhe 1 camiseta dry-fit da TEMPO RUN.
Plano Básico:
Este plano é ideal para quem treina por conta própria mas quer aproveitar a estrutura que a TEMPO RUN oferece e a motivaçao que um grupo de corrida proporciona. Dá direito à utilização de toda estrutura TEMPO RUN nos treinos externos e nas provas, mas não conta com o planejamento de planilhas de treino, avaliações periódicas de desempenho e diário de treino online.
Esse plano tem o custo de R$ 49,00/mês.
Plano Completo:
Ideal para quem quer ter a orientação e o planejamento dos treinos de corrida, utilização do diário de treino online e avaliações periódicas de desempenho, além de aproveitar a estrutura da TEMPO RUN e a motivação que um grupo de corrida proporciona.
Esse plano dá direito de você usufruir de todos os benefícios já citados e tem o custo de R$ 89,00/mês.
Plano Dupla Completo:
Ideal para quem vai entrar no grupo com um amigo ou familiar e quer ter a orientação e o planejamento dos treinos de corrida, utilização do diário de treino online e avaliações periódicas de desempenho, além de aproveitar a estrutura da TEMPO RUN e a motivação que um grupo de corrida proporciona.
Esse plano tem o custo de R$ 158,00/mês, ou seja, sai por R$ 79,00 cada.
Quero participar, quais os passos?
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O primeiro passo é clicar no botão do plano escolhido logo abaixo e se cadastrar em nosso site. |
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Depois você será redirecionado para efetuar o pagamento online da 1ª mensalidade através do sistema Pag Seguro da UOL. |
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Entraremos em contato por e-mail ou telefone e você receberá orientações básicas antes de iniciar os treinamentos. Você será solicitado também a responder uma anamnese (questionário) por e-mail para conhecermos seu histórico médico e esportivo para podermos planejar os treinos de forma mais personalizada possível e segura para sua saúde. |
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Depois do contato inicial e já sabendo quais os seus objetivos, desenvolvemos seu programa de treinamento, que também será disponibilizado no site. Aí é só comparecer ao local dos treinos nos dias e horários definidos e treinar com a gente! |
Escolha o plano que você tem interesse e clique no botão abaixo para fazer sua inscrição.
Qualquer outra dúvida, entre em contato pelo telefone (19) 8129-1555 e fale com Fernando Moura.
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Professor de Educação Física, bacharel em Treinamento Esportivo formado pela Unicamp (Univ. Estadual de Campinas) em 2004.
Atua como Professor de musculação, Personal Trainer e treinador de Corrida de Rua em Campinas há pelo menos 7 anos. leia mais...
